ドイツ式フットケア（フスフレーゲ）のお客様から「マラソンをしているので、大会前に良い状態にしたい」というお悩みをうけます。

こちらに対して、ドイツ式フットケアサロンでどう対応できるかお知らせいたします👇

💬「大会前、足裏がガサガサ…走るたびに痛い💦」

日々の練習で頑張る足、
実は全身の中で一番疲れているのが“足裏”なんです🦶💨

レース本番で最高のパフォーマンスを出すためにも、
足のメンテナンスは“ランナーの秘密兵器”✨

🌀 マラソン前に足のケアが大切な理由

✔ 足裏の角質やタコは「衝撃吸収」を妨げる⚡
✔ 硬くなった皮膚が靴擦れ・マメの原因に💦
✔ 爪のトラブル（厚爪・変色・巻き爪）はフォームにも影響
✔ 痛みや違和感で集中できず、タイムダウンにも…

✅ ドイツ式フットケアでできること

🔹 角質やタコを丁寧に除去して、“軽い足”にリセット
→ 歩行・ランニングの着地バランスを整え、疲れにくい足へ🏃‍♀️

🔹 爪の長さ・厚み・形を整えて、靴内トラブルを予防
→ レース中の痛み・爪割れ・変色を防止💡

🔹 足圧や着地のクセをチェックし、インソールや靴選びをアドバイス
→ “走る足”に合ったシューズでケガを予防✨

🌿 ご自宅でのセルフケアも効果的

🧴 練習後は保湿クリームで足裏をやわらかく
→ 角質の再発やひび割れを防ぎ、クッション性UP

🦶 ストレッチで足指を動かすだけでも血流が改善◎
→ 疲労回復とむくみ予防におすすめ💪

👟 シューズは“軽さよりフィット感”を優先
→ 爪や皮膚を守ることが結果的にパフォーマンスを上げます

💬 ひとことメッセージ

「走る足をつくるのも、プロのフットケアの仕事です」

大会前のメンテナンスで、足を最高のコンディションに。
軽く・しなやかに・強い足で、ベストな一歩を踏み出そう🌿✨

📩 ご予約・ご相談はこちらで受付中です！

以上、フスフレーゲで健康で美しい足をキープしましょう。足のお手入れや足でお悩みの方はドイツ式フットケアサロン「フスフレーゲ」にお問い合わせください。

https://www.footcare-club.jp/salon/

また、フスフレーゲクラブではドイツ式フットケアサロンの開業支援をしています。

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マラソン大秋前にケアしたい足　爪のワキが痛い

マラソン大会前にケアしたい足　ポドストライプ装着後

ポドストライプ