ドイツ式フットケア（フスフレーゲ）のお客様から「足のむくみが気になる」というお悩みをうけます。

こちらに対して、ドイツ式フットケアサロンでどう対応できるかお知らせいたします👇

【足のむくみが気になる方へ】ドイツ式フットケアでできること

💬 はじめに：

「仕事終わりには足がパンパン…」
「靴下の跡が残ったまま消えない」
「最近むくみやすくなった気がする」

そんな“足のむくみ”のお悩みを抱えて来店される方が、20代を含め幅広い年代でとても増えています。
今回は、ドイツ式フットケア（フスフレーゲ）でどのようにサポートできるのか、ブログ形式でご紹介します。

🌀 なぜむくむの？

実は、むくみは血流やリンパの流れが滞ることで溜まった水分が原因。
特に最近は、20代でも以下の理由でむくむ方が増えています。

• 長時間のデスクワーク・立ちっぱなし
• スニーカーやブーツの締め付け
• 運動不足や冷え
• 水分不足による巡りの低下
• 生理周期やホルモンバランスの変化

“むくむ生活習慣”が積み重なると、疲れやすさや冷えにもつながることがあります。

✅ フットケアでできること

ドイツ式フットケアでは、むくみの原因をひとつずつ確認しながら施術します。

• 足の状態チェック

冷えている場所、むくみの強い箇所、指の動き、足裏の硬さ、靴の当たりなどを丁寧に観察。
原因が「血行」「靴」「指が使えていない」「硬さ」などどこにあるのかを見極めます。

• 角質ケアで血流サポート

硬くなった角質は血流が悪くなりやすい部分。
マシンやハンドケアでやさしく整え、巡りをサポートします。

• 足指・足首の可動チェック

足指が動かないと、ふくらはぎのポンプ機能も働きません。
指1本1本の動きや足首の柔らかさを確認し、必要に応じて改善アドバイス。

• 靴・歩き方のアドバイス

サイズが合わない靴や締め付けが強い靴はむくみの原因に。
お客様の足に合わせて調整ポイント・選び方をお伝えします。

🌿 セルフケアのポイント

施術後の足は巡りが良くなっているため、セルフケアの効果も出やすい状態です。

• 足首をゆっくり回す（1日30秒でもOK）
• 足指を1本ずつ軽く動かす
• ふくらはぎの軽いストレッチ
• 冷やさない（特に足首を温める）
• 水分をこまめにとる

無理のない“続けやすいケア”を中心にお伝えしています。

💬 ひとことメッセージ

むくみは「体が出しているサイン」。
早めにケアすることで、足が軽くなるだけでなく、疲れにくい体づくりにもつながります。

“まずは今の足の状態を知ること”が、むくみ改善の第一歩です。

📩 ご予約・お問い合わせのご案内はコチラ

「むくみの原因が知りたい」
「スッキリ軽い足を取り戻したい」
そんな方は、ぜひ一度フスフレーゲを体験してみてください。

あなたの足の状態に合わせて、やさしく丁寧にサポートいたします。

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足のむくみが気になる

あしのむくみが気になる　施術後

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