ドイツ式フットケア（フスフレーゲ）のお客様から「足爪がすぐ欠ける・割れる」というお悩みをうけます。

足爪がすぐに欠けたり割れたりするのは気になりますよね。

フスフレーゲ をうけると下記のような足爪のケアのコツを説明しながら足爪をキレイに整えてもらえます。

1.　 栄養補給を見直そう：爪が割れやすいのは、栄養不足が原因のこともあります。特に、ビタミンB群、鉄分、カルシウム、そしてタンパク質が大事。バランスの取れた食事を心がけて、爪の内側から強くしていきましょう。

2.　保湿をしっかり：爪が乾燥すると割れやすくなります。足用の保湿クリームや爪専用のオイルで、毎日ケアしてみて。柔軟性が増して、欠けにくくなりますよ。

3.　爪切りの使い方に注意：爪を一気に切るのではなく、少しずつ切るようにしましょう。切り方によって爪に負担がかかり、割れやすくなることがあります。やすりで形を整えるのも効果的。

4.　適切な靴を選ぼう：ゆび先に圧迫がかかると爪が傷つきやすくなります。足にフィットしつつも、足ゆびが圧迫されない靴を選びましょう。

5.　爪に優しい生活習慣を：日常生活でのストレスや冷えも足爪に影響を与えます。ストレス管理や適度な運動、冷え対策で爪の健康を守っていきましょう。

6.　ネイルのオフは慎重に：ジェルネイルやペディキュアを頻繁にする場合は、オフする時に爪にダメージがかかっているかもしれません。オフは丁寧に行い、爪を傷めないようにしましょう。

無理せず、自分のペースでケアを続けて、痛みのない健康な爪を目指してくださいね！

欠けた足爪

補正後

以上、フスフレーゲで健康で美しい足をキープしましょう。 足のお手入れや足でお悩みの方は ドイツ式フットケアサロン「フスフレーゲ」にお問い合わせください。 また、フスフレーゲクラブでは ドイツ式フットケアサロンの開業支援 をしています。 お気軽に お問い合わせ ください。