ドイツ式フットケア（フスフレーゲ）のお客様から「足爪の色が沈着色となっている」というお悩みをうけます。 


足の爪に色が沈着していると、気になるし、不安もありますよね。


フスフレーゲ をうけると下記のようなアドバイスをしながら色が沈着した足爪を整えてもらえます。

1.　まずは原因を確認しよう：爪の色素沈着には、圧迫や摩擦、爪への外傷、または色素沈着が起こる原因となるような栄養不足が関係していることも。心配なら一度皮膚科などの医療機関へ相談するのもおすすめです。


2.　爪に優しい靴選び：足先に圧迫がかかると、色素沈着が進行しやすくなります。自分の足にぴったり合う、指が動きやすい靴を選ぶと良いです。特に、サイズが合わない靴や長時間ハイヒールを履くのは避けましょう！


3.　爪の栄養をしっかりとる：色素沈着の改善には、ビタミンや鉄分が効果的。ビタミンCが豊富な野菜や果物、鉄分が含まれる赤身の肉や緑の野菜を意識して取り入れると、爪の健康がサポートされます。


4.　保湿ケアも大事：毎日の保湿ケアで爪の血流が良くなり、爪の色味が改善されることもあります。ネイルオイルや足用クリームで優しくケアしてみてください。


5.　根気よく続けてみよう：沈着してしまった色はすぐには改善されないこともありますが、ケアを続けることで少しずつ変化が見られることも。無理せず、焦らず、自分のペースでケアしていきましょう！


日常の小さなケアが、足爪の健康を守る一歩になります。健康な爪を目指して、ゆっくりと取り組んでくださいね！



色が沈着した爪



施術後


以上、フスフレーゲで健康で美しい足をキープしましょう。 
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